生酮期間要到速食店吃甚麼？其實就是兩個原則：不要麵包不要醬，炸物不要有皮。

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生酮期間要到速食店吃甚麼？其實就是兩個原則：不要麵包不要醬，炸物不要有皮。

因為炸物去皮很麻煩，所以漢堡有炸雞或者炸鱈魚這種，基本上就不建議。至於副菜嘛！薯條、洋蔥圈你別想，玉米濃湯太糟糕，沙拉的話勉勉強強，但得挑一下內容物。飲料的話......

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